En una anterior entrada vimos la relevancia que tiene la actividad física para nuestra salud (Sanándonos desde el cuerpo. El movimiento como parte de tu camino de bienestar). Tu cuerpo está diseñado para moverse y
“El acto de moverse sugiere la existencia del ser y de una forma de ser, ya que la verdad del cuerpo no sólo cae en su utilidad biológica, pero en revelar la verdadera naturaleza de
He tenido un gran conflicto interno al sentarme a escribir este artículo sobre el estrés. Desde hace un tiempo estoy teniendo sentimientos encontrados con algunas “verdades” incuestionables, que se están tambaleando en mi mente y
Casi siempre le hemos dado al estrés una connotación negativa porque lo vinculamos a síntomas de malestar físico y emocional. Sin embargo, el estrés como tal es la respuesta natural física o emocional de un
Cada vez es más clara la relevancia de un buen descanso para nuestra salud (te invito a leer el siguinete artículo: Dormir, una cita que tienes contigo cada noche), sin embargo, esto no se ve
“La vida es una conversación entre relojes” Carlos López Otín Por millones de años, la vida en el planeta ha variado su actividad en ritmos adaptados especialmente a la rotación y traslación de la tierra.
Ya debes haber escuchado sobre la relevancia que el sueño tiene para la salud. Un sueño de mala calidad es un gran estresor para el cuerpo y está relacionado a problemas de resistencia a la
“Una buena risa y un sueño largo son la mejor cura para cualquier mal” Proverbio Irlandés El sueño es un pilar fundamental de la salud. De una manera u otra, TODOS los seres vivos de
Como vimos en una anterior entrada del Blog (Como es afuera es adentro: Microbiota, nuestro ecosistema personal), nuestro cuerpo es el hogar de unos 10.000 tipos diferentes de microorganismos (bacterias, levaduras, arqueas, hongos, protozoarios, virus).
Todos y todas hemos escuchado, y muy probablemente, hemos experimentado el famoso estrés, que muchas veces lo vemos tan grande que lo llamamos es4!. Casi siempre le hemos dado una connotación negativa porque lo
