En una anterior entrada vimos la relevancia que tiene la actividad física para nuestra salud (Sanándonos desde el cuerpo. El movimiento como parte de tu camino de bienestar). Tu cuerpo está diseñado para moverse y
“El acto de moverse sugiere la existencia del ser y de una forma de ser, ya que la verdad del cuerpo no sólo cae en su utilidad biológica, pero en revelar la verdadera naturaleza de
He tenido un gran conflicto interno al sentarme a escribir este artículo sobre el estrés. Desde hace un tiempo estoy teniendo sentimientos encontrados con algunas “verdades” incuestionables, que se están tambaleando en mi mente y
Casi siempre le hemos dado al estrés una connotación negativa porque lo vinculamos a síntomas de malestar físico y emocional. Sin embargo, el estrés como tal es la respuesta natural física o emocional de un
Cada vez es más clara la relevancia de un buen descanso para nuestra salud (te invito a leer el siguinete artículo: Dormir, una cita que tienes contigo cada noche), sin embargo, esto no se ve
Ya debes haber escuchado sobre la relevancia que el sueño tiene para la salud. Un sueño de mala calidad es un gran estresor para el cuerpo y está relacionado a problemas de resistencia a la
“Una buena risa y un sueño largo son la mejor cura para cualquier mal” Proverbio Irlandés El sueño es un pilar fundamental de la salud. De una manera u otra, TODOS los seres vivos de
Nuestro cuerpo es una pequeña representación del mundo externo. Se estima que somos el hogar de unos 10.000 tipos diferentes de microorganismos, que cohabitan formando un ecosistema interior. Tenemos una relación íntima y codependiente con
Aunque la palabra dieta alude al conjunto y cantidad de alimentos que se consumen habitualmente, la connotación que se le ha dado en el cotidiano a esta palabra, hace referencia principalmente a un régimen con
La alimentación es parte fundamental del rompecabezas de la salud física, mental y emocional, pese a que muchas veces no sea tomada en cuenta en los tratamientos médicos. La comida es mucho más que
